最速のしめ鯖の丼
嬉野ダイバー
作り方
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1
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皆さん！
朝にお刺身を食べると贅沢ですね！
でも、頭にも健康にも良いよ！
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2
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では、開始！
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3
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ご飯に海苔ON
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4
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しめ鯖ON（つま付き）
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5
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醤油IN
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6
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わさびON
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7
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ごまON
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8
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歓声(^^)
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コツ・ポイント
鯖の缶詰で創っても美味い！
このレシピの生い立ち
DHAとEPAの血液中の濃度を測定した結果、朝摂取群の血中濃度は夕摂取群よりも有意に増加していることが判明した。このことは、朝の魚油の摂取は、DHAやEPAの血中濃度を高め、脂質代謝を改善することを示している。 糖尿病ネットワークより抜粋
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