糖質オフ☆簡単おからのアリゴ
低糖質もーこ
作り方
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1
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バターとコンソメ以外の材料を鍋に入れ、強火でぐるぐるかき混ぜる。
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2
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好みの硬さになってきたらバターを入れコンソメの量で塩味を調整する。
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3
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ひとまとまりになるぐらいの硬さが完成です。
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4
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おからアリゴの栄養成分
糖質4.1g
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5
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生おから使用の場合、生おから50g・豆乳大さじ1で調整して下さい。
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6
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2019.4.12
ありがとうございます(^｡^)
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コツ・ポイント
かなり適当でも出来ます。チーズの1/3をモッツアレラにすると風味もアップします。ガーリックパウダーはギャバンがおススメ。コンソメの代わりに塩でも良いです。
このレシピの生い立ち
じゃがりこアリゴが流行ってるので。
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低糖質もーこ
