簡単ランチ♪じゃこタマゴ玄米チャーハン

フライパンにごま油をひき、弱火でじゃこを炒めます。

１のじゃこを一度お皿に移し、同じフライパンに卵を直接、割入れてお箸でグルグル。炒り卵を作ります。

２にレンジでチンした玄米を加え混ぜ炒めます。