あっさりヘルシー酢豚の画像

Description

豚肉を一度した湯ですることで、とってもあっさりした酢豚ができます。
今回のタレはちょっと自信があります^^;

材料 (2人分)

280~200g
甘酢たれ「酢
大さじ2
砂糖
大さじ2
ウスターソース
大さじ1
醤油、トマトケチャップ」
小さじ2弱
2個
人参、
1/4本
半個
片栗粉
唐辛子
1個
にんにく
ひとかけ

作り方

  1. 1

    豚肉は厚さ1cmに切り、包丁でよくたたき、一口大に切る。
    野菜も それぞれ一口大に切っておく。
    タレの調味料を合わせておく。

  2. 2

    熱湯で1の豚を火が通るまで湯がき、まだぬれたままの豚肉に片栗粉をたっぷりつけて、180℃の油でカリッと揚げます。人参も余熱で火を通しておく。

  3. 3

    フライパンに油大さじ1をいれ、にんにく、唐辛子をいれ、香りがたってきたら、野菜をいれて炒めます。

  4. 4

    ほぼ火が通ってきたら、唐辛子を出し、
    豚を加えて手早く炒め、甘酢ソースを加えて味をなじませ、
    片栗粉でとろみをつけで~出来上がり~♪

  5. 5

    もっとあっさりとした。。
    つゆだく酢豚も美味しいです。
    タレは酒+砂糖+醤油+酢がだいたい同量。さらにこの倍のスープを加えたソースを作ります。
    甘いのがお好きな方は砂糖を倍にしてもいいと思います

コツ・ポイント

豚肉を湯がいた水分が残った状態で片栗粉をまぶします。
豚に火が通っているので、強火であげてもOKです

このレシピの生い立ち

酢豚も食べたいけど・・・できればヘルシーにいただきたい・・・

つゆだくの酢豚もおしいですので是非ためしてください。
レシピ609118 はもっと和風です
レシピID : 551544 公開日 : 08/04/15 更新日 : 08/07/13

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