豆腐の玉子丼風の画像

Description

とにかくヘルシーですっ

材料 (2~3人分)

1丁
1/4本
1本
2枚
めんつゆ
1カップ
少々
ターメリック
少々

作り方

  1. 1

    フライパンにめんつゆと椎茸、人参とネギを入れて煮ます。

  2. 2

    ボールに豆腐を崩して入れてターメリックを少々かけます。

  3. 3

    ①に豆腐を入れて少し煮たら、水溶き葛粉でとろみをつけます。とろみに所々ムラがあっても構いません。

  4. 4

    写真

    炊いたご飯ののせて刻み海苔をトッピングします。

コツ・ポイント

ターメリックは加熱すると色が濃くなるので最初は少なめに入れます。
葛粉のとろみで半熟っぽくなります。
葛粉が無ければ片栗粉でも大丈夫です。

このレシピの生い立ち

最初は、卵アレルギーの子供の為に考えました‼
メタボが気になる家族にも安心、ダイエットにも良さそうで我が家の定番になりました。
レシピID : 5522180 公開日 : 19/02/23 更新日 : 19/02/23

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