糖質制限！ケトジェニック！ネギ焼き
もんもんりー
作り方
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1
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全ての材料をボールに入れ混ぜる
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2
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チアシードパウダーの粘りが強いようであれば水を足して伸ばす、逆に水っぽくなったらチアシードパウダーを少しずつ足す
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3
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よく混ぜたら、オリーブオイルを敷いたフライパンて焦げ目がつくまで焼く。(フライパンに敷き詰めてチヂミ風もいいかも！)
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4
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最後にごま油を回し入れて、香りづけしたら完成！
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コツ・ポイント
チアシードからでる粘りの調整次第では柔らかな仕上がりになったり、固めになったり。自分の好みのタネはホットケーキくらいのもったりさです。
このレシピの生い立ち
粉物を食べたくなったので、考えてみました。
チアシードパウダーが手に入らない場合は、チアシードをミキサーにかけて粉末にすればok!
チアシードパウダーが手に入らない場合は、チアシードをミキサーにかけて粉末にすればok!
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
もんもんりー
