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5分で完成！プロの味 パンツァレッラ

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Description

シェフ直伝！腎臓病食にも（管理栄養士が栄養価計算しております）Instagramは＠m1.hospitalで検索

材料 （1人分）

バゲット
15ｇ
ミニトマト
15ｇ
きゅうり
40ｇ
赤玉ねぎ
5ｇ
バジル
1ｇ
にんにく
0.5ｇ
オリーブ油
6ｇ
ぶどう酢（白ワインビネガー）
3ｇ
塩
0.2ｇ
こしょう
0.01ｇ
パルメザンチーズ
1.5ｇ

作り方

  1. 1

    バゲットを食べやすい大きさに切り、香ばしく焼く。

  2. 2

    バジル、にんにくはみじん切りにする。

  3. 3

    ミニトマト、きゅうりは一口大に切り、赤玉ねぎはスライスする。

  4. 4

    ボウルにバゲット、ミニトマト、きゅうり、玉ねぎ、バジル、にんにく、オリーブ油、ぶどう酢、塩こしょう、パルメザンを混ぜる。

コツ・ポイント

1人分
エネルギー 117kcal
タンパク質 2.7g
カリウム 157mg
リン 45mg
塩分 0.5g

このレシピの生い立ち

作り方工程を動画で見るならこちら
https://www.youtube.com/watch?v=17BCua7gTqE


ほすぴたるcooking
http://www.project-k.co.jp/hospitalcooking/
レシピID : 5529153 公開日 : 19/02/27 更新日 : 19/02/27

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5分で完成！プロの味 パンツァレッラ
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