ヘルシーごぼうサラダの画像

Description

千切りごぼうを茹でて和えるだけ!
すりごまのトッピングでワンランク上の美味しさd(⌒ー⌒)!

材料 (2~3人分)

1本
1/2本
梅酢(お好みでマスタードに変えても良いです)
少々
マヨネーズ
大さじ2~3
すりごま
大さじ2〜
甜菜糖
大さじ2~
お醤油
小さじ1~
花形人参
お好みで1~2枚

作り方

  1. 1

    ごぼう、人参を千切りにして、それぞれをたっぷりのお湯で茹でます。

  2. 2

    ザルに上げて余分な水気を切ります。

  3. 3

    茹でたごぼうに梅酢を少しふりかけます。

  4. 4

    ボールにごぼうと人参を入れてマヨネーズで和えます。

  5. 5

    小さめの器にすりごま、甜菜糖、お醤油を入れて混ぜます。

  6. 6

    写真

    大きめの器に和えたごぼうと人参を盛り付けてすりごまをトッピングします。お好みで茹でた花形人参を飾ると華やかになります。

コツ・ポイント

すりごまと調味料の割合はレシピを参考にして、マヨネーズで和えたごぼう少々とすりごまを一緒に味見してみて、足りない味を足して加減してください。
酸味が苦手なら梅酢無しでマスタードを和えると違う美味しさになります。食べる人の好みに合わましょう。

このレシピの生い立ち

ごぼうサラダを男性にも美味しく食べれるようにすりごまをトッピングしてみたら好評でした。
男性はお醤油多めに、子供はお醤油を少なくすると良かったです。女性には豆乳マヨネーズを使うとよりヘルシーでした。
レシピID : 5547593 公開日 : 19/03/10 更新日 : 19/03/10

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