イタリアンスープ@つくば市学校給食
作り方
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1
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野菜は洗ってにんじん・キャベツ・たまねぎは千切り,ほうれんそうは食べやすい大きさに切る。
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2
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ベーコンは短冊に切る。
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3
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粉チーズ・卵・パン粉はよく混ぜ合わせておく。
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4
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鍋に水を入れ火にかけ,沸騰したらコンソメと①・②の具材を入れて煮る。
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5
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野菜が煮えたら塩・こしょうで味を調える。
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6
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よく沸騰しているところに③を少しずつ流しいれる。
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7
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卵がふわっと浮き上がったら完成。
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8
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※1人分栄養価56kcal タンパク質3.6g 脂質2.9g Ca31mg Fe0.5g 食物繊維1.2g 塩分1.2g
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
栄養士が考えた栄養たっぷりのメニューです。
ぜひご家庭でもお試しください。
ぜひご家庭でもお試しください。