豚肉のかりん揚げ@つくば市学校給食

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Description

子どもたちに人気の豚肉を揚げて甘辛いタレをからめたメニューです。かりんとうに似ているので「かりん揚げ」と呼んでいます。

材料 (4人分)

生姜(みじん切り)
2.4g
4g
でん粉
20g
揚げ油
適量
しょうゆ
10g
砂糖
16g
小さじ1

作り方

  1. 1

    豚もも肉は太めの拍子木切りにする。

  2. 2

    豚肉に生姜と酒で下味をつける。

  3. 3

    ②にでん粉をまぶして油で揚げる。

  4. 4

    しょうゆ・砂糖・水を鍋に入れてひと煮立ちさせる。

  5. 5

    ③に④をからめて,ごまをふったら出来上がりです。

コツ・ポイント

豚肉には,ビタミンB1がたくさん含まれて
おり,疲労回復の強い味方です。

このレシピの生い立ち

栄養士が考えた栄養たっぷりのメニューです。
ぜひご家庭でもお試しください。
レシピID : 5563557 公開日 : 19/03/20 更新日 : 19/03/20

このレシピの作者

つくば市
つくば市イメージキャラクター「フックン船長」が紹介する食育レシピです。

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