ローズマリー香る鶏胸肉ソテーの画像

Description

ローズマリーがほんのり香るヘルシーレシピです★

材料 (2〜3人分)

2枚
ローズマリー
1枝
醤油(漬け込み用)
大さじ1
酒(漬け込み用)
大さじ1
にんにくすりおろし(漬け込み用)
小さじ1/2
適量
オリーブオイル
大さじ2
塩胡椒
適量

作り方

  1. 1

    鶏胸肉は一口大に切り、醤油、にんにく、酒に漬け込み置いておく
    ※前日に仕込んだり、冷凍しておくのもOK

  2. 2

    鶏胸肉に小麦粉をまぶす

  3. 3

    写真

    オリーブオイルを熱したフライパンに鶏胸肉とローズマリーを入れて焦げ目がつくように炒める

  4. 4

    塩胡椒をふる

  5. 5

    写真

    火が通ったら出来上がり♡

コツ・ポイント

事前に1の状態で冷凍して、使う日に解凍したらすぐに出来上がります(^.^)もちろん、当日作るのもGOOD!!

このレシピの生い立ち

庭に咲き乱れるローズマリーと、目の前にある解凍された鶏胸肉を合体!!
レシピID : 5567373 公開日 : 19/03/22 更新日 : 19/03/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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かがやく日の宮
いい香りで美味しかったです(゚∀゚*)(*゚∀゚)

嬉しいですー♡作って頂きレポまでありがとうございます!