おからのマフィン
作り方
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1
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材料を計量する。
薄力粉、ベーキングパウダー、イチゴパウダーを合わせて振るっておく。
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2
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ドライフルーツにラム酒またはブランデーを入れ、レンジで30秒過熱する。一度取りだし混ぜて再度30秒過熱し、冷ましておく。
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3
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マーガリンをクリーム状にまぜ、砂糖を2回に分けていれ、その都度よく混ぜる。
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4
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玉子を別の器に割りいれほぐす。
③に2、3回に分けていれ、その都度よく混ぜる。
ヨーグルトもいれ、混ぜる。
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5
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①の粉を④にいれ、切るようにゴムベラで混ぜる。
②のドライフルーツも入れ混ぜる。
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6
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カップに100gくらいに分けて入れる。
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7
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180℃に予熱しておいたオーブンで25~30分焼く。
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コツ・ポイント
ポイントはあまりありません。
混ぜる時にその都度よく混ぜるくらいでしょうか。(ただし粉以外)
イチゴパウダーを抹茶やココアに変えたり、ドライフルーツも甘納豆やチョコチップに変えたり、いろいろアレンジできます。
混ぜる時にその都度よく混ぜるくらいでしょうか。(ただし粉以外)
イチゴパウダーを抹茶やココアに変えたり、ドライフルーツも甘納豆やチョコチップに変えたり、いろいろアレンジできます。
このレシピの生い立ち
1日におからパウダー30gを摂取すると、ダイエット効果有りというのをテレビで見て、なんとか美味しく摂取できるようにと考えました。