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かぼちゃをひと口大に切る。(2人分で6個くらい)
耐熱容器に皮を下にして入れる。
調味料を混ぜて、耐熱容器に入れる。水も入れる。
ふんわりラップをして電子レンジで600Wで6分チンする。
かぼちゃを裏返して、皮を上にして冷ます。
つくれぽありがとうございます♡