ダイエット！おから中華風
MISA海砂
作り方
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1
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まず、炒りおからを作ります。
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2
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はるさめを半分にｶｯﾄして、熱湯で3分ほど茹でてもどします。
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3
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ﾌﾗｲﾊﾟﾝに中華野菜ﾐｯｸｽを入れ炒めます。
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4
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はるさめと水を入れ、沸騰したら味覇を入れ、とかします。
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5
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①のおからに④を入れて混ぜれば出来上がり～
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コツ・ポイント
おからに混ぜるので④の時点で味見すると、かなり濃い味です。
このレシピの生い立ち
もっとおからは安くてﾍﾙｼｰですからね。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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MISA海砂
