マタニティレシピ◇切干大根の味噌汁

Name: マタニティレシピ◇切干大根の味噌汁
Yield: 2人分
Ingredients: 切干大根 10g; えのき 50g; ねぎ 適量; だし汁 300㏄; 味噌 大さじ1

Description

切干大根は食物繊維が豊富で噛み応えもあるので、妊娠中の便秘予防や体重増加予防におすすめです☆

10g

50g

適量

だし汁

300㏄

味噌

大さじ1

乾物は手軽に使えて栄養価も高いので、いつでもストックしておくと便利です。
えのきは、しめじなどに変えてもOKです。
お好みで具沢山にしてアレンジしてみてください♪

マタニティフードアドバイザーとして、手軽に食物繊維が摂れるメニューを考えました。
もちろん、妊娠中でなくても、美味しく食べていただけます(^^)

レシピID : 5591724 公開日 : 19/05/20 更新日 : 19/05/20