時短!大豆麺で作るそばめし風 糖質制限

時短!大豆麺で作るそばめし風 糖質制限

Description

低糖工房の糖質制限ダイエットレシピ★食欲そそるソース物もソイヌードルなら糖質オフで作れます。減量中の主食や〆にどうぞ。

材料 (2人分)

低糖工房 低糖質 大豆麺100
140g
豚肉こま切れ
80g
キャベツ
80g
もやし
60g
20g
大さじ1/2
中華だしの素
1g
トッピング用
紅しょうが
適量

作り方

1

「低糖工房 低糖質 大豆麺100」を使います。

2

大豆麺は、1cmの長さに切り、約5分湯がいて水をきる。

3

豚肉は適当な大きさに、キャベツは角切り、もやしは半分に青ネギは小口切りにする。

4

熱したフライパンにごま油をひき、豚肉、野菜類を炒め、麺を加えて炒める。調味料を加えて味を調え盛り付ける。

5

写真

きざみのりと紅ショウガを添える。

コツ・ポイント

栄養成分(1人あたり)
エネルギー:306kcal
たんぱく質:24.2g
脂質:24.0g
糖質:9.9g
塩分:2.2g

このレシピの生い立ち

スーパーで買える食材で作るソバ飯は、マンネリになりがちな糖質制限食を打破するお手軽レシピ。忙しい時の昼食や〆にもどうぞ。

低糖工房は、糖質を抑える&おいしくを第一に商品を開発・販売しています。
https://bit.ly/2kbR1Qz
レシピID : 5603355 公開日 : 19/04/15 更新日 : 19/09/10

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