【低糖質】こくウマ☆チータラ焼き
お料理BB
作り方
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1
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【下ごしらえ】タラに塩をふり10分放置。出てきた水気をキッチンペーパーで拭く。
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2
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パセリは良く洗い、水気を切ってみじん切りにする。
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3
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★の材料をよく混ぜてタラの皮面に塗る。
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4
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180度のオーブンで15～20分焼いて、美味しそうな焼き色が着いたら完成！※トースターや魚焼きグリルでもできます！
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コツ・ポイント
パセリはドライパセリでもいいですが、フレッシュパセリを使うと香りも味もgood！パセリの代わりにバジルを入れても美味しい( ´▽｀)
糖質量は材料を基に算出した１人当たりの目安です。
糖質量は材料を基に算出した１人当たりの目安です。
このレシピの生い立ち
煮付けにしてしまうことが多いタラを他の食べ方で食べたくて
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