ヨーグルトいらずのタンドリーチキン☆

★の材料をよく混ぜてタレをつくる。

切ったお肉と野菜をタッパーに入れ、よくタレとまぜたら、1時間以上漬けておく。（我が家は前日に仕込んでおくことが多いです）

漬けだれごとフライパンにイン。
皮目を下にして中火で6分ほど。焼き色がついたらひっくり返してまた6分くらい焼きます。