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ノンオイル塩昆布ピーマン

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Description

味付けは塩昆布を混ぜるだけ。ノンオイルでヘルシーな、簡単レンチンレシピです。

材料

ピーマン
5〜6個
塩昆布
15〜20g
白ごま
お好みで

作り方

  1. 1

    ピーマンを2〜3ミリの千切りにする

  2. 2

    写真

    耐熱容器に入れラップをして、600Wで2分レンジにかける

  3. 3

    写真

    一度取り出し、塩昆布を加えてざっくり混ぜて、再びレンジに1分30秒かける

  4. 4

    写真

    取り出してよく混ぜたら、白ごまを散らす

コツ・ポイント

塩昆布20gだとしっかり濃い味つけになります。薄味が好みなら15gで。ピーマンのしんなり具合も、レンジにかける時間を増やして調節できます。

このレシピの生い立ち

時間が無いけれどもう一品欲しいという時に、目に付いた材料で。塩昆布は便利食材ですね。
レシピID : 5616496 公開日 : 19/04/23 更新日 : 19/04/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (4人)
2020年5月2日
写真
モルスア
とっても簡単にできました！濃い目の味で、ごはんのおかずにもぴったりだと思います。ごまもアクセントでイイ仕事しますね
#簡単ヘルシー
2019年6月19日
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ＫＡＢＩちゃん
とても簡単で美味しいです(^-^)お弁当に入れますね！

作り置きしてお弁当に良いですね♡ありがとうございます^_^

2019年5月9日
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MaikoGAN
ピーマンが美味しく食べられる簡単レシピ嬉しいです♪

ありがとうございます♡ヘルシーなのでもりもり食べてください！

2019年4月30日
初れぽ
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★ぽじたん★
すごく簡単にできました(^O^)ありがとうございます！

ありがとうございます♡簡単で美味しいって嬉しいですよね！

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chicory416
ノンオイル塩昆布ピーマン
by chicory416