蕎麦の実フレークオートミール美容BOWL
ダヤンCafé
作り方
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1
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蕎麦の実フレークとオートミールを混ぜてお好きなフルーツとnutsを入れる
画像は今回使用した材料の一部です
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2
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頂く時にアーモンドミルクまたは豆乳(無調整) オーツミルクやヨーグルトを入れるだけです
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3
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画像は
刻み生アーモンドとゴジベリー 苺とブルーベリー カカオニブ サチャインチnuts
最後にシナモンをかけています
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コツ・ポイント
特にはありません。お好きな物をトッピングしてお召し上がりください。甘味調整は、メープルシロップをお使いください
このレシピの生い立ち
蕎麦が大好物で蕎麦の実も良く食べています。 朝食でオートミールと合わせよく食べていますが 美容効果と整腸作用にも効果がある為 此方にもご紹介させて頂きました。このbowlだけでミネラルの栄養素がかなり摂取できますよ
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
ダヤンCafé
