ブルーベリー黒酢のチアシード

チアシードゎホワイトチアシードがおすすめ
そして一気に3日分位作っときます。
材料の3倍にしてね

血圧が高くて酢を飲み出して
酢を飲みながら去年ゎチアシードを
健康のために飲んでたのを思い出し
黒酢とチアシード2つも飲んだら
お腹じゃぶじゃぶになるんで
混ぜたれって思い組み合わせました。