ブルーベリー黒酢のチアシード

ブルーベリー黒酢のチアシード
これから夏に向けて
健康にダイエットに頑張ろー

材料 (1人分)

ブルーベリー黒酢
大さじ1
150cc
チアシード
大さじ1

1

写真

大さじ一杯のホワイトチアシードに
水150ccを入れて
12時間寝かす

2

写真

濃縮ブルーベリー黒酢を
大さじ一杯
12時間寝かしたチアシードに入れて
出来上がり

コツ・ポイント

チアシードゎホワイトチアシードがおすすめ
そして一気に3日分位作っときます。
材料の3倍にしてね

このレシピの生い立ち

血圧が高くて酢を飲み出して
酢を飲みながら去年ゎチアシードを
健康のために飲んでたのを思い出し
黒酢とチアシード2つも飲んだら
お腹じゃぶじゃぶになるんで
混ぜたれって思い組み合わせました。
レシピID : 5621102 公開日 : 19/04/26 更新日 : 19/04/26

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