サバ缶 お茶漬け 栄養満点 簡単 だし茶
erica66
作り方
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1
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鍋に水400ccと本だし8ｇ(1袋)入れ火にかけます強火
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2
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サバ缶を汁も全部
お鍋に投入
沸騰してなくてもこのまま
入れて行って下さい
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3
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みりん大さじ1
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4
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醤油大さじ1入れます
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5
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さばを食べやすい大きさ(お好み)に
ほぐします
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6
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薄揚げ投入～
グツグツ炊くだけ
沸騰してしばらくしたら
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7
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はい完成
お好みで大葉をちらしたり
わさびを入れても美味しいですよ
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コツ・ポイント
ほりこんで炊くだけ♪簡単
このレシピの生い立ち
サバ缶の栄養は凄いので
食欲がなく お茶漬けかな？と思った時に
サバ缶を使った料理をパッと思いひらめいたので
食欲がなく お茶漬けかな？と思った時に
サバ缶を使った料理をパッと思いひらめいたので
erica66
