簡単レシピ☆もち麦入り鶏そぼろ
ゆこPIN
作り方
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1
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鍋にごま油(分量外)をひき、挽肉をポロポロになるまで炒める。
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2
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残りの材料を入れて、沸いたら火を弱めて蓋をして15～20分煮込む。
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3
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蓋を外して、水分が無くなるまで煮詰めたら、完成♪
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コツ・ポイント
白飯に合います♪
煮物にも使えます。
煮物にも使えます。
このレシピの生い立ち
訳あってダイエット中です。身体に良いとされるもち麦でレシピを考えてみました。もち麦に含まれるβーグルカンが、余分な脂肪を吸収排出して肥満を予防。腸の中の有害物質や老廃物の排出をうながすそうです。
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