かぼちゃ☆豚バラのチーズ巻きフライ

かぼちゃ☆豚バラのチーズ巻きフライの画像

Description

ホクホクかぼちゃ+チーズ豚肉巻き!!
かぼちゃチーズフライ 人気レシピ1位☆2019.5.14

材料 (2人分)

1/8個
1個
適量
パン粉
適量
サラダ油
適量
少々
こしょう
少々

作り方

  1. 1

    写真

    かぼちゃは5ミリくらいの薄さにスライス
    耐熱皿にラップをかけて500wで2分加熱する
    加熱しすぎてやわらかくなりすぎ注意

  2. 2

    写真

    スライスチーズ2枚は
    それぞれ縦4等分に切ってかぼちゃの中央にのせる
    短いかぼちゃならスライスチーズは2つに折る

  3. 3

    写真

    豚肉をかぼちゃの端から巻きつける
    チーズが外にはみでないように巻く
    塩、こしょうをする

  4. 4

    フライパンにサラダ油を熱し中火でこんがりと揚げる
    両面に焼き色がついたら出来上がり!

コツ・ポイント

かぼちゃはスライスしたものを買うと便利♪
卵+小麦粉+水少々の合わせ衣を作るとパン粉もつきやすくなり時短です!
パン粉にバジル少々加えると風味豊かになります♪

このレシピの生い立ち

豚カツに野菜をプラスして、ちょっとヘルシーなフライにしました(^-^)
レシピID : 5645143 公開日 : 19/05/12 更新日 : 19/05/18

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