切り干し大根の梅と花かつおのソテー

切り干し大根の梅と花かつおのソテーの画像

Description

切り干し大根を炒めるメニューです。かつおの出汁がきいています。

材料 (3~4人分)

ひとつかみ(約15g)
玄米油(米油)
大さじ1
しょう油
大さじ1
料理酒
小さじ1
ごま油
小さじ1

作り方

  1. 1

    水で戻した切り干し大根の水を軽く絞って切り、油を敷いた鍋に入れ、中火で炒める。

  2. 2

    全体に油が回ったら少し火を弱めて花かつおを入れ、さらに炒める。

  3. 3

    かつお節がしっとりして大根と均等にからんだら、酒、しょう油を加えて味付けをする。

  4. 4

    一旦火を止めて梅肉を加え、大きい場合は小さく箸でちぎりながら全体に混ぜる。

  5. 5

    最後にごま油を加えて、再び軽く火を入れて香り付けする。

コツ・ポイント

★かつお節をたっぷり使うとおいしいです。

★炒める場合は特に、切り干し大根の戻し時間を長く取った方がいいと思います。その後の味付けも良く染みます。いつも半日位は水に浸しています。

★梅肉の量は塩分濃度によって加減します。

このレシピの生い立ち

「おびゴハン」という料理番組で紹介されていた「切り干し大根 明太子炒り煮」を作ってみたところ、とてもおいしかったので、他にも切り干し大根を炒めるメニューを考えてみました。
これもおいしいと思います。
レシピID : 5645564 公開日 : 19/05/17 更新日 : 19/05/28

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