大豆のお肉でヘルシーから揚げプレート

大豆のお肉でヘルシーから揚げプレート

Description

「大豆のお肉」だからとってもヘルシー♪冷めてもカリッとおいしいから、一度にたくさん揚げて、作り置きがおすすめです。

材料 ( から揚げプレート1人分、アレンジ1レシピ分)

ご飯
1人分
黒いりごま
適量
レタス、レモン(くし型切り)など
適量
【大豆肉から揚げ】
ダイズラボ「大豆のお肉ブロック」
1袋(90g)
薄力粉
大さじ1
大さじ1
適量
【A】
しょうゆ
大さじ1
大さじ1/4

作り方

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コツ・ポイント

「大豆のお肉」は、味がしみこみやすいので、漬け込み不要!生肉と比べて火の通りも早いので、少なめの油で揚げ焼きで調理できます。かき揚げのようにスプーンでまとめながら揚げれば、お好みの大きさに揚げられますよ♪

このレシピの生い立ち

「大豆のお肉」で作った簡単から揚げ。「大豆のお肉ブロック」なら、切る手間もいらず、パックから出してそのまま使えます。しかも、火の通りも早く、手早く揚がるので、揚げ焼きでOK!おかずはもちろん、おつまみやお弁当、パーティ料理にも重宝します。
レシピID : 5651407 公開日 : 19/08/13 更新日 : 19/08/13

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

129 (129人)

19/08/28

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揚げ焼きでできるのが手軽でいいですね!大豆とは気づかれず。

karingo425

まさにお肉の満足感ですよね☆チャレンジしていただき感謝♪

19/08/26

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予想以上の唐揚げ感に驚きました。美味しい!

MOーON

驚きの美味しさですよね☆気に入っていただけて嬉しいです♡

19/08/26

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常温保存できるし、調理が楽なので、急な、お弁当に助かりました。

まあちゃんメモ

お弁当にも嬉しい一品ですよね☆ありがとうございます!

19/08/26

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食感がお肉ですね☆ヘルシーでうれしい☆

ぁゅ。。

ヘルシーなのでパクパク食べられちゃいますね!れぽ感謝です!

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