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ピーマンは種とへたを取り除き 細切りにする。ちくわは3ミリ幅の輪切りにする
耐熱ボウルに、①とジャコをいれ電子レンジ600W2分30秒加熱(ラップはしません)
☆印を加えて混ぜ合わせるお皿に盛り付けて完成!