鯖缶キャベツ炒め#栄養#肝臓#γ#美肌

鯖缶キャベツ炒め#栄養#肝臓#γ#美肌
鯖缶とキャベツで栄養バッチリ!
本当10分もかからず手間なし◎
オイスターソースで苦手なくさみもなく
美味しく食べれます

材料

キャベツ
4分の1
鯖缶
1缶
 
適量

1

写真

残り物のキャベツと
鯖缶用意してSTART!!

2

写真

キャベツと50ccの水をいれて
キャベツがしんなりするように
炒める

3

写真

鯖缶を汁ごとドン

4

写真

くずしながら炒めて
オイスターソース 大さじ1
をいれて
中火でガッと炒める

5

写真

最後にごま油をたらし入れて完成

コツ・ポイント

強火で炒めて少し焦げるくらいが好きです

このレシピの生い立ち

鯖缶が肝臓にいいと聞いて
ガンマの数値が下がりますように
レシピID : 5656564 公開日 : 19/05/19 更新日 : 19/05/19

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

19/06/17

写真

サバ缶の汁を使って油なしです。

りや0329

おおおおお!素敵です!

19/06/12

写真

脂肪肝といわれて、このレシピをみつけました。美味しいです。

ぴあののりこ

よかったです♡健康目指して一緒に頑張りましょう!

19/05/20

First tsukurepo mark
写真

もやしも入れました!簡単、ヘルシー、美味しい!

料理初心者あぃ☆

シャキシャキ増して美味しそうですね♡