簡単 ほうれん草 梅かつお和え＊お弁当

お鍋に湯を沸かし、ほうれん草を茹でる（又はレンジ加熱可）。水にさらしアクを抜き、ギュッと水気を絞る。食べ易い長さに切る。

ちくわも食べやすく切る。ボウルにほうれん草、ちくわを入れ、お砂糖を加え、サッと混ぜ合わせる。
（写真はここから半量です）

鰹節を加え、その上から醤油をかける。梅を加えてザッと混ぜ合わし、味を見る。お好みで炒りゴマ、醤油、サラダ油を追加する。