シンプルで満足♡豆腐ステーキの画像

Description

食材は豆腐があればok!ごま油の香りが食欲をそそります。

材料 (2人分)

ごま油
大さじ3
お好みソース(オタフク)
適量

作り方

  1. 1

    豆腐を1.5〜2cmの厚さに切って、水切りしておく。

  2. 2

    写真

    フライパンにごま油を敷いて、強火で豆腐を焼く。
    焼き目がついたら裏返して焼く。

  3. 3

    お皿に盛り、お好みソースをかけて完成。

コツ・ポイント

・裏返したら豆腐がフライパンにくっつかないように、油を少し足しても良いと思います。

・青ネギをかけても良いかも

・お好みソースがなかったら醤油やケチャップでもイケるかも?(あなたのセンスに任せます)

このレシピの生い立ち

夫のダイエット食として。カロリーを気にするならソースのかけすぎに注意!
そして私は料理が苦手なのでラクに作れるものを。
レシピID : 5679046 公開日 : 19/06/03 更新日 : 19/06/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
miuakiko89
術後イレウスにて食事制限ありでこれは嬉しい!かわりに鰹節を。

れぽ感謝☆役立ててもらえて嬉しいです!(^^)