にらの香味和えの画像

Description

食物繊維たっぷりメニュー!

材料 (2人分)

120g
2個
A
濃口しょうゆ
大さじ1
小さじ2
砂糖
小さじ2
小さじ2
おろししょうが
小さじ2

作り方

  1. 1

    にらを洗い、ゆでた後で5cm程度の大きさに切る。

  2. 2

    みょうがは洗い、千切りにする。

  3. 3

    Aを混ぜ合わせる。

  4. 4

    にら、みょうが、3.を加えて和える

コツ・ポイント

にらで抗酸化ビタミン!みょうがで血行促進!

このレシピの生い立ち

別府大学と共同考案のMY HEALTHY RECIPEに掲載!
レシピID : 5679261 公開日 : 19/06/03 更新日 : 19/06/03

このレシピの作者

豊後高田市
「慣れよううす味・食べよう野菜」をテーマに、カラダにやさしいヘルシーレシピや生活習慣病予防に役立つレシピをご紹介します。ぜひご活用ください。http://www.city.bungotakada.oita.jp/

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
♡こもれび♡
サッパリ味で美味しい♡食物繊維たっぷり嬉しいです(^^)♡

有難うございます!みょうがの風味もポイントです。