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★を器に入れておく(洗い物を増やしたくないので私はフライパンに直接入れてしまいます)
★をフライパンに入れ弱火にする。砂糖が溶けるまで3分ほどそのまま。
かつおぶしを3に入れ中火※時折箸でかつおぶしが焦げないよう動かす※パリッとさせたい→5分ほど※柔らかめ→3分ほど
ゴマを入れ30秒ほど炒め、火を止めて七味を散らして完成♪