糖質制限 鯖の竜田揚げ
うじえり
作り方
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1
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サバは3枚下ろしにして、骨を取っておく。
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2
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下味用の調味料で30分ほどつけておく。
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3
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片栗粉と乾燥おからを混ぜる。
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4
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味のついた鯖に片栗粉おからをつけて焼き上げて出来上がり。
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コツ・ポイント
骨を取っておくと子供にも安心して食べさせられます。
このレシピの生い立ち
子供に魚を食べさせたくて、そして糖質制限中の私も食べたくて考えました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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うじえり
