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ゴーヤとMCTオイルのナムル

ゴーヤとMCTオイルのナムルの画像

Description

夏風邪対策にビタミンC、貧血対策に葉酸が含まれるゴーヤと、効率的なエネルギー補給にMCTオイルを一度にとれるレシピです。

材料 （1人分）

ゴーヤ
100ｇ
もやし
100ｇ
にんにく（すりおろし）
少々
白ごま
大さじ1/2
醤油
小さじ1
みりん
小さじ1
塩
少々
ごま油
大さじ1/2
仙台勝山館MCTオイル
小さじ1

作り方

  1. 1

    ゴーヤを半分に切り、中の種やワタを取り除き茹でて水切りし、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    もやしを茹でて、水切りする。

  3. 3

    すべての材料を軽くあえれば完成！

  4. 4

    写真

    ※仙台勝山館MCTオイルスティックタイプを使用しました。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

▼仙台勝山館MCTオイルの購入はこちらからhttps://www.shozankan-shop.com/ext/starter.html
レシピID : 5691519 公開日 : 19/06/11 更新日 : 19/06/11

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ゴーヤとMCTオイルのナムル
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