ずぼらの簡単ヘルシーゴーヤチャンプル
あゆん21
作り方
-
-
1
-
こんにゃくを短冊切りにしてごま油orオリーブ油で炒める
-
-
-
2
-
ゴーヤ投入
苦いのが好きな人はあまり炒めないでね
-
-
-
3
-
ズボラなので端っこに油を敷いて卵を炒めます
-
-
-
4
-
ほんだし、醤油、酒で味付けしたら完成
-
コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
お肉もスパムもカロリーがな…でもゴーヤと卵だけだと物足りない
こんにゃくならヘルシーに見た目も寂しくない(^^)
こんにゃくならヘルシーに見た目も寂しくない(^^)
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
あゆん21
