鶏肉のフライの画像

Description

ヘルシーに^ ^

材料

鶏肉胸(ささみ)
1枚
塩胡椒
適量
お酒
大1
1〜1.5枚
バッター液
1個
大4
30ml

作り方

  1. 1

    下準備
    ・パンはミキサーで軽く細かくしてパン粉に
    ・タッパ液を作ります

  2. 2

    ・鶏肉は余分な油と筋を取り皮を取ります、削ぎ切りしてお酒をかけて10分
    ・時間になったら、タッパ液をつけます

  3. 3

    2でタッパ液をつけたチキンにパン粉つけます

  4. 4

    170〜度で、きつね色になるまでゆっくり揚げます、油を切って完成

コツ・ポイント

切って、衣をつけて揚げるだけです
真ん中にチーズと大葉を入れても美味しく食べれます

このレシピの生い立ち

朝のお弁当の簡単一品です
レシピID : 5707259 公開日 : 19/06/22 更新日 : 19/06/22

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