低糖質♡こんにゃく麺で担々麺風の画像

Description

こんにゃく麺で低糖質です。

材料 (1人分)

4本
高野豆腐のそぼろ※
適量
適量
100cc
◉すりごま
大さじ1
◉鶏ガラスープの素
小さじ1
◉お酒
大さじ1
◉豆板醤
小さじ1/2
◉出汁醤油
小さじ2
しお、コショウ
適量
ラー油
適量

作り方

  1. 1

    水200ccと◉を鍋に入れて、一煮立ちさせる。

  2. 2

    ①に水洗いした麺と3センチに切ったニラとしめじを入れて再び3分ほど煮立たせる。しお、コショウで味をととのえる。

  3. 3

    丼に移して、そぼろとラー油を添える。
    出来上がり!

コツ・ポイント

※高野豆腐のそぼろ‥水で戻した高野豆腐は崩して、フライパンで炒めます。醤油、酒、みりんで味付けをします。
お肉で作ったそぼろでも、もちろんOKです。
具材もお好みでどうぞ。

このレシピの生い立ち

糖質制限中でも美味しい麺が食べたい!
レシピID : 5716189 公開日 : 19/06/27 更新日 : 19/07/09

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