夏野菜たっぷり!トマトスープカレー

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Description

夏野菜をたっぷり使い、夏バテに効果的なビタミンB1が1日の必要量の約1/2(0.74㎎)とれるオススメレシピです。

材料 (2人分)

300グラム
150グラム
100グラム
150グラム
100グラム
50グラム
カレー粉
大さじ1
ケチャップ
大さじ1
しょうゆ
小さじ1
小さじ1/2
パクチー
お好み
A
大さじ1
おろしニンニク
小さじ2
おろしショウガ
小さじ2
B
400ml
鶏ガラスープ
小さじ2

作り方

  1. 1

    タマネギ、トマトは1cm角に、ナスは乱切りにする。

  2. 2

    鍋にAを入れ中火で熱し、タマネギを入れて炒める。

  3. 3

    2に豚ひき肉を入れて、色がつくまで炒めたら、トマト、ナス、カレー粉を加えて軽く炒める。

  4. 4

    Bを鍋に入れ、沸騰したら大豆水煮を加える。

  5. 5

    ケチャップ、しょうゆ、塩を加えて味を調える。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

広報ふかや裏表紙に連載中の「今日のごはんは明日のげんき!」(広報ふかや令和元年7月号)に掲載されたレシピ。お好みでパクチーを加えるとタイ風のスープカレーになります。
レシピID : 5718090 公開日 : 19/07/01 更新日 : 19/07/01

このレシピの作者

深谷市
農業が盛んな関東の台所『深谷市』
特産品を使ったおいしい料理をご紹介します。

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