下味冷凍!タンドリーチキン

下味冷凍!タンドリーチキン

Description

家にあるもので冷凍作り置き!
子供も食べれそうな甘口仕上げに(^^)

材料 (4人前)

鶏胸肉
2枚
ヨーグルト(加糖の3連カップの1個)
1つ
バーモントカレー味付けパウダー
大さじ2
ケチャップ
大さじ2
醤油
大さじ2
小さじ1/2
大さじ2

作り方

1

胸肉は一口大に切り、保存袋に入れる。

2

調味料を全て肉の入った保存袋に入れる。

3

モミモミしてしっかりと混ぜ合わせる。

4

あとは空気を抜いて冷凍保存して、食べたい時に解凍して焼くだけ!

5

解凍は朝冷蔵庫にいれたら、夜にはいい感じに解凍されてます。
解凍が足りない場合はレンジで少しずつ加熱して解凍する。

6

我が家は1食で1枚分なので、全て1枚ずつ分けて保存しています。

コツ・ポイント

焦げやすいので弱火で焼くこと!

このレシピの生い立ち

冷凍作り置きのレパートリーを増やしたくて、考えました(・∀・)
レシピID : 5723744 公開日 : 19/07/02 更新日 : 19/07/02

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

20/07/27

First tsukurepo mark
写真

初めての下味冷凍。使う日が楽しみです。

ぽこチャン