お刺身こんにゃくとほうれん草のエゴマ和え

お刺身こんにゃくとほうれん草のエゴマ和え

Description

お刺身こんにゃくを以外な食べ方で!
ダイエットにもなりますね

材料

ほうれん草
1束
お刺身こんにゃく
1枚
 
海苔
一畳
大さじ2
大さじ1
鰹節
1パック
エゴマ
大さじ3

作り方

1

ほうれん草を茹で3センチ程度に切ります

2

お刺身こんにゃくは縦に切ったあと棒状に切ります

3

海苔はでちぎります

4

ボールに調味料を入れ混ぜます

5

4に2を入れ10分ほど置きます
そのあと1と3を入れよくあえて出来上がり

6

盛り付けて勧めます

コツ・ポイント

エゴマがなければすりごまで、白だしがなければるふつうのめんつゆでも。白だしの方が色が綺麗です

このレシピの生い立ち

御浸しとお刺身こんにゃく 両方美味しく食べたくて!
レシピID : 5724414 公開日 : 19/07/02 更新日 : 19/07/02

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