お刺身こんにゃくとほうれん草のエゴマ和え

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Description

お刺身こんにゃくを以外な食べ方で!
ダイエットにもなりますね

材料

お刺身こんにゃく
1枚
 
一畳
白だし
大さじ2
大さじ1
1パック
大さじ3

作り方

  1. 1

    ほうれん草を茹で3センチ程度に切ります

  2. 2

    お刺身こんにゃくは縦に切ったあと棒状に切ります

  3. 3

    海苔はでちぎります

  4. 4

    ボールに調味料を入れ混ぜます

  5. 5

    4に2を入れ10分ほど置きます
    そのあと1と3を入れよくあえて出来上がり

  6. 6

    盛り付けて勧めます

コツ・ポイント

エゴマがなければすりごまで、白だしがなければるふつうのめんつゆでも。白だしの方が色が綺麗です

このレシピの生い立ち

御浸しとお刺身こんにゃく 両方美味しく食べたくて!
レシピID : 5724414 公開日 : 19/07/02 更新日 : 19/07/02

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