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ピーマンは縦切りにし、耐熱皿に入れる。
ツナ缶の油を切り、耐熱皿に入れる。
耐熱皿にだしの素をまんべんなくふりかける。
600ワットのレンジで3分チンする。（ピーマンの量に合わせて時間は減らしたり増やしたりしてください）
醤油、ごま油を加え和える。
whalesway
