おからサラダ ♪
maria015
作り方
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1
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玉ねぎ・きゅうりはスライスしたらそれぞれに軽く塩を振り、しんなりしたら水気を絞る。
ハムはきざむ。
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2
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おからは新鮮なものを用意し、①を入れてよく混ぜる。
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3
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塩、胡椒とマヨネーズで好みに味付けしたら完成。
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コツ・ポイント
量や具材はお好みで調整して下さい。
でも、玉ねぎは必ず入れた方が美味しいと思います。
ハムやツナでも美味しいですが、実は魚肉ソーセージを入れて作るのが好きです。
美味しいですよ！
でも、玉ねぎは必ず入れた方が美味しいと思います。
ハムやツナでも美味しいですが、実は魚肉ソーセージを入れて作るのが好きです。
美味しいですよ！
このレシピの生い立ち
なるべく糖質オフを心がけています。
そんな時、おからをいただいたので作ってみました。
そんな時、おからをいただいたので作ってみました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
maria015
