レンジで簡単コンビーフハッシュおくら丼
Description
火を使わない、レンジで時短の県産おくら入りコンビーフハッシュ丼。おくらのネバネバ成分で夏バテを乗り切れそう
takeo_tomo
材料
（1）
作り方
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1
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コンビーフハッシュ。沖縄ホーメルのもの。
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2
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成分表示はこんな感じ
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3
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ミックスビーンズはお好みで
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4
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糸満市で大切につくられた、おくらを1本つかいます
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5
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丼のしたに玉子1個をあらかじめ入れておく注意点は、黄身に穴をあけておき、加熱の時に爆発しないようにする
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6
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ラップを掛けて、レンチンする目安は、600Wで2分30秒から3分ほど
以上、トータルの調理時間は5分くらい
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コツ・ポイント
生卵をあらかじめ丼の下に入れておく。注意点は、黄身に穴をあけておき、加熱の時に爆発しないようにする
このレシピの生い立ち
まえに、県産かいわれ大根のコンビーフハッシュどんぶりが好評だったので第二弾。おくらは彩りもよく、ネバネバ成分のおかげで、夏バテを乗り切れそう！
takeo_tomo
