最強ダイエットレシピ！簡単混ぜるだけ✳
ぷぷぷ♪
作り方
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1
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トマト、きゅうりは小さめに切る。(小さすぎると歯ごたえなくなるから注意！)
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2
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キャベツは千切りに。太すぎると食べずらいし、味が染みないから注意！
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3
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ボウルにひとつかみのキャベツ、トマト、キュウリ、タレを入れて混ぜた納豆、⚫調味料すべてを入れて、ぐるぐるとかき混ぜます。
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4
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終わり！（笑）味気が足りない時は、納豆をもう1パック追加するか、麺つゆを少し追加してね♡
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5
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飽きてきたら途中でキムチを足すと、これまたうまい！
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6
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食べ応えがさらに欲しい人は、もち麦入れてもうま！
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7
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さらにダイエットしたい人はマヨネーズをカットして！それでも美味！
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8
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野菜類はなんでもおっけい！大根や、しその葉、もやし、蒸したきのこ類、わかめなどなどなんでも合う！
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9
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酢を入れるけど、ほぼほぼ気にならない！私は酢が大好きなので、ドバっと入れちゃう時もある（笑）
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10
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夜ご飯をこれに置き換えて、3日で−2キロ達成！続けよーっと！
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コツ・ポイント
こつは、、混ぜてから食べることくらいかな？（笑）混ぜてくうちに、もりもりだった野菜達が、少ししなっとなって食べやすくなるよ♪豆腐は原型なくなるくらいあたしは混ぜちゃいます✳味が薄い時はめんつゆを追加、濃い時はキャベツを追加して♪
このレシピの生い立ち
ダイエットを始めようとして、急に思いついたレシピ！栄養満点で、お酢を使って、ドレッシングを使わず、健康的で、食べ応えがあるもの、、、かつ、簡単なもの、、、ピカーン✳閃きました。（笑）
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
