オートミールの豆乳ココア
作り方
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1
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オートミールに水と豆乳、ココアを入れレンジで500wで2分チン。
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2
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はちみつを混ぜて、出来上がり。
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
オートミールの食べ方を工夫して、少しでもダイエットを続けたくて考えました。
ココア(大1/2)なら230キロカロリーです。
ココアの代わりに抹茶(小1)にすると224キロカロリーです。
青汁の粉末にする時もあります。
ココア(大1/2)なら230キロカロリーです。
ココアの代わりに抹茶(小1)にすると224キロカロリーです。
青汁の粉末にする時もあります。
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