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耐熱容器に●を合わせレンジで500W、2分30秒加熱する。
①と温めたご飯を混ぜ合わせる。
卵を割り、溶きほぐして塩胡椒をふる。
卵液をかき混ぜながら流し入れて、中火で焼く。
④の卵で②のチキンライスを包む。