めざしとキノコのねば昆布漬けの画像

Description

イワシ…健康な1品♪

材料 (1人分)

20g
45g
25g
◎一味唐辛子
少々
◎ポン酢
15g
※ねば切り昆布
2g

作り方

  1. 1

    写真

    今回 メザシ。
    (丸干しでも可)

  2. 2

    写真

    鶏皮を炒め油にする。

  3. 3

    写真

    しめじ、ブナピーを小房に分けて炒める。

  4. 4

    写真

    キノコたちから水分が出てきて、焼きめが付くように焼く。(a)

    ◎を合わせておく。

  5. 5

    写真

    ボールに 焼いたメザシ、(a)と混ぜ合わせた◎を入れる。

  6. 6

    写真

    メザシが崩れないように、味をなじませ、※を入れて、さらに味をなじませる。

    少し 冷蔵庫で味を落ち着かせる。

  7. 7

    写真

    お皿に盛る。

コツ・ポイント

メザシの身が崩れないように、 材料をなじませて、味を付ける。
私はメザシより、ふっくらしたイワシの丸干しが好き。

このレシピの生い立ち

今回はメザシ❤️イワシの丸干しの方が…私は好き☺️
次回は丸干しでね〜❤️
レシピID : 5754741 公開日 : 19/08/17 更新日 : 19/08/17

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