アスパラのクリームチーズソースかけ

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Description

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材料 (1人分)

30g
白だし醤油
2g
フレンチドレッシング
4g
1g

作り方

  1. 1

    アスパラは下半分は皮をむき、茹で、4cm程度の長さに切る。

  2. 2

    赤パプリカは千切りにし、茹でる。

  3. 3

    クリームチーズは常温に置き、軟らかくなったら、フレンチドレッシングと混ぜ合わせる。

  4. 4

    ボールにアスパラ、赤パプリカを入れ、白だししょうゆで和える

  5. 5

    器に④を盛り付け、③をかけ、荒く刻んだくるみを飾る。

コツ・ポイント

1人分
エネルギー…71kcal
たんぱく質…2.4g
カリウム…120mg
リン…38mg
食塩相当量…0.5g

このレシピの生い立ち

作り方工程を動画で見るならこちら
https://www.youtube.com/watch?v=ZxL8ztCeBz4


ほすぴたるcooking
http://www.project-k.co.jp/hospitalcooking/
レシピID : 5756396 公開日 : 19/07/24 更新日 : 19/07/24

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