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キャベツと椎茸の和風コンソメオートミール

キャベツと椎茸の和風コンソメオートミールの画像

Description

スープジャーでオートミール弁当！
サーモスのスープジャー400mで作る分量です・ロールドオーツを使用
約170kcal

材料 （1）

オートミール
30g
水
210ml
チキンコンソメ（顆粒）
小さじ1
和風だしの素（顆粒）
小さじ1
キャベツの葉（1.5cm角切り）
1枚
椎茸（薄切り）
中1個
大根（イチョウ切り）
輪切り2cm分

作り方

  1. 1

    予熱のために熱湯をスープジャーに入れて蓋をして放っておきます。

  2. 2

    鍋にオーツ以外の材料を入れて沸騰させます。

  3. 3

    火を止めて、オーツを入れ良く混ぜます。

  4. 4

    再度鍋を火にかけ沸騰したら、ジャーの中の予熱用のお湯を捨て、鍋の中身をジャーに入れ、1時間半以上放置します。

  5. 5

    よく混ぜてお召し上がりください！

コツ・ポイント

スープジャーに中身を入れる前に味見をして塩分の確認・調整をしてください。

このレシピの生い立ち

オートミールをお弁当にするため、スープジャーで調理しています。
レシピID : 5758484 公開日 : 19/07/25 更新日 : 19/07/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2020年8月24日
初れぽ
写真
ユカtoマオマオ
ダブル出汁使用でお野菜にも味しみとっても美味しい✩.*˚
#オートミール
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( )
ハシ☆猫暮らし
キャベツと椎茸の和風コンソメオートミール
by ハシ☆猫暮らし