にんじんと柑橘類爽やかサラダ
Description
にんじんと柑橘類のさっぱりサラダ
無脂肪ミルクの自家製カッテージチーズ レシピID 5760597 で更に爽やかに
無脂肪ミルクの自家製カッテージチーズ レシピID 5760597 で更に爽やかに
材料
(作りやすい量)
1本
1/4個
1/2個
低脂肪ミルクカッテージチーズ レシピID 5760597
大さじ2
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ドレッシング
レモン汁
大さじ1
ナンプラー
大さじ1
甘味料不使用100%りんごジュース
大さじ5
少々
作り方
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1
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にんじんは皮を剥いて細切りにして氷水にしばらくつけてシャキッとさせてザルにあげておく。
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2
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グレープフルーツとオレンジは皮を剥いて一房ずつ薄皮から出しておく。
皮を剥いてからひとくち大に切っても!
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3
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ドレッシングの材料を混ぜ合わせる。
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4
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にんじん、グレープフルーツ、オレンジをドレッシングで和える。
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5
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すぐに食べれますがしばらく冷蔵庫でなじませると更に美味しいです。
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6
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器にサラダを盛り付け無脂肪ミルクのカッテージチーズ レシピID 5760597 を上から散らす。
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コツ・ポイント
生のにんじんが苦手な場合はサッと茹出てください。
生の場合はなるべく薄く細く切った方が食べやすいです。
生の場合はなるべく薄く細く切った方が食べやすいです。
このレシピの生い立ち
脂肪燃焼スープダイエット期間中 野菜とフルーツを食べる日用に!